గుండె ఆరోగ్యంగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ప్రతిసారీ ఆసుపత్రులకు వెళ్లి పరీక్షలు చేయించుకోవాల్సిన అవసరం లేదని కొందరు వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. శరీర సామర్థ్యం, కదలికలు, వ్యాయామ సమయంలో కనిపించే లక్షణాల ద్వారా గుండె పనితీరుపై కొంత అవగాహన పొందవచ్చు. అయితే, ఇలాంటి పరీక్షలు గుండె జబ్బులను నిర్ధారించలేవని గుర్తుంచుకోవాలి.
ఈ పరీక్షల్లో మొదటిది మెట్లు ఎక్కడం. ఒక నిమిషంలో 60 మెట్లు ఎక్కగలుగుతున్నారా లేదా అన్నది గమనించడం ద్వారా శారీరక సామర్థ్యంపై కొంత అంచనా వేయవచ్చు. మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు ఛాతిలో నొప్పి, అసాధారణమైన ఆయాసం లేదా తల తిరగడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే ఆగిపోవాలి. అయితే, 60 మెట్లు ఎక్కగలగడం ఒక్కటే గుండె ఆరోగ్యానికి నిదర్శనం కాదు.
మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు అసాధారణమైన అలసట, ఛాతిపై ఒత్తిడి లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఎదురైతే వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది. ముఖ్యంగా గుండె సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు లేదా వ్యాయామానికి అలవాటు లేనివారు ఇలాంటి పరీక్షలను స్వయంగా చేయకూడదు. గుండె ఆరోగ్యాన్ని సరిగ్గా అంచనా వేయడానికి వైద్యుల సలహా, అవసరమైన పరీక్షలు ఎంతో ముఖ్యం.
